Temat przewodni spotkania: „Celebrujmy cykliczność! Co dobrego przynosi zima?”. Spróbujemy wspólnie przygotować się na czas rozstania ze słońcem, poszukamy sposobów na zadbanie o dobrostan psychofizyczny w okresie jesienno zimowym, rozgrzejemy serce i utulimy ciało.
Serdecznie zapraszamy każdą osobę, która chce się na chwilę zatrzymać, pobyć w bliskości ze sobą, swoim ciałem i z innymi kobietami. Wiek, rozmiar, sprawność fizyczna nie mają znaczenia. Liczy się tylko chęć pobycia razem w łagodnej aktywności`, przytulnej przestrzeni i przyjaznej atmosferze.
Spotkanie będzie trwało 3,5 godziny i składać się będzie z 2 bloków zajęć i krótkiej przerwy pomiędzy okraszonej fiką.
1 cz. Yoga for everyBODY. Joga z doświadczoną instruktorką Aleksandrą Brylą, która zaprasza na matę każdą kobietę, która tylko ma ochotę popraktywać jogę. Bez względu na to czy jesteś w praktyce od dawna czy dopiero chcesz zacząć, jesteś mile widziana. Sprawdzimy dlaczego mówi się, że ciało to nasza świątynia i czy joga to tylko stanie na głowie.
Kilka słów od Oli:
Cześć! Zainspirowana jesienią i tym jaki ma ona wpływ na naszą energię chciałabym Was zaprosić na wyjątkową sesję jogi. Połączymy dwa rodzaje praktyk: Hatha (ćwiczenia fizyczne) oraz Nidra (nazywana snem jogicznym).
Część pierwsza rozgrzeje nas, wzmocni kręgosłup i mięśnie. Część druga pozwoli nam się bardzo głęboko zrelaksować, wyciszyć i zatrzymać. Nie ma lepszego czasu niż listopad na to by przypomnieć swojemu ciału i systemowi nerwowemu, że zbliża się czas zimy, i że potrzebujemy więcej odpoczynku. Bardzo ciepło zapraszam!
2 cz. EveryBODY is a perfect Body.
To rozmowy w kręgu i ćwiczenia, które pomogą nam zbliżyć się do swoich ciał, zrozumieć mechanizm wstydu, spojrzeć na siebie i swoje przekonania z innej perspektywy. To bezpieczna przestrzeń, w której będzie miejsce na wszystko co przyjdzie, gdzie każde ciało będzie przyjęte takie jakie jest. Gdzie rozbudzimy zmysły i wytańczymy emocje.
Tym razem rozbroimy sobie temat „kultu młodości”, porozmawiam o tym jak ciało zmienia się w ciągu doby, miesiąca, roku i życia. Spróbujemy spojrzeć na cykliczność jak na sprzymierzeńca naszego dobrostanu i znormalizujemy zmiany związane ze starzeniem się ciała. Porozmawiamy o tym jak zmieniają się nasze potrzeby w zależności od pory roku, co możemy zrobić, żeby zadbać o siebie jesienią i zimą, i jak z większą czułością i łagodnością przechodzić przez zmiany.
Prowadząca- Iga Nasiek, aktywistka i twórczyni, między innymi przestrzeni @Moje Boskie Ciało. Instruktorka narciarstwa i ratowniczka wodna.

DATA: 04.11.
GODZINA: 13:00 – 16:30
CENA w przedsprzedaży 690kr ***
Przedsprzedaż trwa do 31.10.(wtorek) do godziny 22:00. Po tym terminie cena będzie wynosiła 1000kr
*** Dla osób, które już uczestniczyły we wcześniejszych edycjach spotkań, mamy zawsze specjalną cenę, propozycję wysyłamy drogą mailową. Jeśli byłaś już na naszych warsztatach, ale wiadomość do Ciebie nie doszła- odezwij się proszę.
Mamy też propozycję dla osób, które chcą wykupić pakiet obu warsztatów. Tych powyżej i kolejnych, które odbędą się w grudniu 02.12. (sobota). Cena za oba wydarzenia to 1200kr. Zniżka za pakiet obowiązuje do końca października.
Więcej informacji o warsztatach grudniowych TUTAJ -> https://fb.me/e/3fsirpD0L
Płatność przez SWISH: 0762004675
Po dokonaniu płatności wyślij nam proszę potwierdzenie przelewu, swoje imię i nazwisko na adres mojeboskiecialo@gmail.com
Jeśli potrzebujesz o coś zapytać – napisz do nas wiadomość prywatną, Tak samo jeśli przeszkodą do wzięcia udziału w warsztacie jest cena. Być może wspólnie uda nam się znaleźć rozwiązanie.
Bilety są bezzwrotne, ale też nie są imienne, więc jeśli się rozchorujesz, możesz swój udział odsprzedać koleżance lub napisać do nas, a my spróbujemy pomóc Ci znaleźć kogoś kto wskoczy na Twoje miejsce. Zwykle mamy listę rezerwową, ale musimy o Twojej absencji wiedzieć co najmniej 3 dni wcześniej, żeby móc się skontaktować z osobami zainteresowanymi.
Wystawiamy na życzenie fakturę- możesz skorzystać z Friskvårdbidrag!
Wszystko czego potrzebujesz, żeby dołączyć to wygodne ubranie i wolne sobotnie popołudnie. Resztą zajmiemy się my.

Zapraszamy
Iga i Ola